Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 92,30g | Prot: 69,53g | Kolh.: 188,12g.
Frukost: Aknaz Sürülebilir Beyaz Peynir , Zeytin, Şekersiz Çay, Tereyağı, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Bal, Keten Tohumu, Tarçın, Doğalsan Yulaf Unu, Ekmecik Kepekli Ekmek. Lunch: Havuç, Dereotlu Poğaça, Patatesli Poğaça, Salatalık (Kabuklu), Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Ceviz, Şeftali. Middag: Şenpiliç Piliç Yaprak Döner, Karpuz, Şeftali. Snacks/Annat: Gözleme. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|