Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2014
|
71,0 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2014:
|
1504 kcal
|
Fett: 69,09g | Prot: 119,05g | Kolh.: 94,67g.
Frukost: Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Chocolate Surge, Water. Lunch: Giant Food Fresh Salsa, Tomatoes, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (Cooked), Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Great Value Romaine Lettuce, Water. Middag: Frankfurter or Hot Dog with Chili and Cheese on Bun, Strawberries. mer...
|
|
2819 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Simning (Måttlig) - 1 timme, Körning - 20 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Sittande - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 25 minuter, treadmill - 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bill n cinthia 's vikthistorik
|