Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2022
|
128,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 48,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1040 kcal
|
Fett: 46,79g | Prot: 52,47g | Kolh.: 131,23g.
Frukost: Dome Pfirsich-Maracuja Fein+Soft, Kaffee (Gemahlen), Erdbeeren, Banane, Blaubeeren, Weich Gekochtes Ei, Aldi Walnussbrötchen. Middag: Milfina Kräuterbutter, Aldi Schweinesteak, Radieschen, Pellkartoffeln, Milbona Käse in Salzlake, Rote Paprika, Zucchini, Champignons Frisch. mer...
|
|
4253 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Löpband - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Harzgirl79 's vikthistorik
|