truww 's dagbok, 05 jun 22

Понравилось Ваше питание. Все просто и понятно. У Вас потрясающие результаты. А еду Вы солите? Интересует вопрос с солью (солить или нет, может приправы какие используете, т.к. соль задерживает воду). Просто сама люблю приправы, и думаю отказаться от них совсем или нет. Простите за сумбурность. А про занятия спортом....у меня родители такие же: ой, ты занимаешься, дай-ка я на тебя посмотрю))))😆 а я хочу одна заниматься. или: да зачем спорт, лучше грядки полоть. в общем, что хочу сказать, старшее поколение хорошее, но неисправимо. проблема решается только переездом. к сожалению. 

Natalie_F888 Еду я не солю, тк люблю очень соусы (соевый, чили) и стараюсь подобрать соус с хорошим составом (нет сахара, соль в конце) но это конечно трудновато(( на счёт специй - я их обожаю, пихаю везде, где только в можно ( в меру конечно ) тк в них минимальное количество соли и тп, а ещё, с помощью специй из одних и тех же ингредиентов ведь можно сделать абсолютно разные по вкусу блюда!! так что от специй и соусов (качественных) я не отказываюсь!! что ещё могу сказать на счёт соли… ну я очень люблю квашеную капусту!! если соблюдать норму таких квашенный и маринованных продуктов (примерно 200гр>) то соль не будет сильно задерживаться!! (главное, не есть в последний приём пищи, тк ближе к вечеру соль будет задерживаться) спасибо огромное за похвалу!! да, питание у меня конечно не лучшее, но меня устраивает 😽 

спасибо за подробный ответ)) про то, что соль лучше вечером не употреблять когда -то знала, но благополучно забыла))) ура, теперь буду помнить))