Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2022
|
58,1 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1009 kcal
|
Fett: 24,09g | Prot: 66,93g | Kolh.: 132,04g.
Frukost: Mie Sedaap Rasa Soto, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Lunch: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Roti, Pisang. Middag: Ikan Mujair Goreng, Putih Telur Matang, Labu Siam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Bakpia. mer...
|
|
1712 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Träning - 42 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|