Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2014
|
84,5 kg
Tappat hittills: 40,7 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2014:
|
2795 kcal
|
Fett: 64,51g | Prot: 252,04g | Kolh.: 262,52g.
Frukost: Pure Protein Shake 35 - Frosty Chocolate, Pure Protein Shake 35 - Vanilla Cream, Pure Protein Shake 35 - Frosty Chocolate. Lunch: Portabella Mushrooms, Healthy Choice Portabella Marsala Pasta. Middag: Hershey's Milk Chocolate Bar, Sharwood's Makhani Butter Chicken, Taj Mahal Taj Mahal Beer, The Silver Palate Mango Chutney, Fabulous Flats Garlic Tandoori Naan, RiceSelect Kasmati Indian-Style Basmati Rice, Lamb Curry. Snacks/Annat: DeLand Bakery Millet Zucchini Bread. mer...
|
|
3388 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|