Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2014
|
61,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2014:
|
2062 kcal
|
Fett: 78,79g | Prot: 176,94g | Kolh.: 166,63g.
Lunch: IDS Sports New Whey Liquid Protein - Fruit Punch, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water, Snickers Marathon Protein Bar - Chocolate Nut Burst. Middag: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Puerto Rican Style White Rice (Arroz Blanco). Snacks/Annat: Butter Cake, Hillshire Farm Cheddar Lit'l Smokies, Frigo Reduced Fat Cheese Heads Colby Jack Natural Cheese Sticks, Fage Total 0% Greek Yogurt with Mango Guanabana. mer...
|
|
1971 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|