Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2022
|
80,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2232 kcal
|
Fett: 80,43g | Prot: 73,07g | Kolh.: 304,21g.
Frukost: Carrefour Lait Demi Écrémé . Lunch: Les 2 Vaches Crèmeuh Vanille, Carottes, Taifun Filets de Tofu à la Japonaise, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Middag: Glace à la Vanille Légère, Pizza Del Arte Pizza Végétarienne. Snacks/Annat: Pain au Lait, Super U Mini Sablés Chocolat au Lait, Super U Yaourt Bio Nature, Milka Chocolat au Lait, Pommes Delicieuses Dorées, Carrefour Lait Demi Écrémé , Nestlé Chocapic. mer...
|
|
2960 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Waylander_TGM 's vikthistorik
|