Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2022
|
93,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2213 kcal
|
Fett: 134,10g | Prot: 121,21g | Kolh.: 135,67g.
Lunch: Pingo Doce Entremeada de Porco, Maçã, Manteiga (com Sal), Papo Seco. Middag: Pingo Doce Queijo Flamengo, Mimosa Manteiga com Sal, Bacon, Ovo (Inteiro). Snacks/Annat: Maçã, Morangos, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural . mer...
|
|
2386 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luís Teodósio 's vikthistorik
|