Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2019:
|
3198 kcal
|
Fett: 137,17g | Prot: 147,32g | Kolh.: 264,44g.
Frukost: Lokum, Çay (Demlenmiş), Poğaça. Lunch: Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Mevsim Salata. Middag: Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Et Haşlama. Snacks/Annat: Cevizli Baklava, Çerezya Tuzlu Fıstık, Beck's Bira. mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Crossfit - 30 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tayfur113 's vikthistorik
|