Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2014
|
93,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2014:
|
2323 kcal
|
Fett: 79,09g | Prot: 85,62g | Kolh.: 253,14g.
Frukost: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Corned Beef Sandwich, English Mustard. Middag: Paella, California Red. Snacks/Annat: Ginger Nuts, Roasted Salted Peanuts, Tea (Brewed). mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|