Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2022
|
85,3 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 85,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2761 kcal
|
Fett: 115,16g | Prot: 217,60g | Kolh.: 227,53g.
Frukost: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Checkers Beef Biltong, USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein, Debonairs Pizza Margherita (Real Deal), Checkers Lean Beef Mince, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, SPAR Fat Free Long Life Milk, Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). Lunch: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Krispy Kreme Chocolate Iced Glazed Doughnut, Spaghetti, Chicken Breast Meat , Beef Steak (Lean Only Eaten), Boerewors, Sasko Regular Plain White Bread Buns. Snacks/Annat: Mentos Mentos Fruit. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|