Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
56,9 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
1070 kcal
|
Fett: 32,85g | Prot: 87,87g | Kolh.: 94,59g.
Frukost: Prisma Мандарин Марокко, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Станция Молочная Сливочное Масло, Санта Бремор Крабовые Палочки с Мясом Краба, Окей Банан, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие, Омлет или Яичница, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный. Lunch: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Окей Банан, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каждый День Фасоль Стручковая Резаная. Middag: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Каждый День Вишня Замороженная. Snacks/Annat: Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг». mer...
|
|
278 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sasha23941 's vikthistorik
|