Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2022
|
67,2 kg
Tappat hittills: 50,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 29,42g | Prot: 36,71g | Kolh.: 243,98g.
Frukost: Pan Dulce, Jarritos Tamarindo, Pepsi Pepsi, Gordita. Lunch: La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Caldo de Carne, Repollo, Papa Cocida, Zanahoria, Calabaza, Albóndigas de Carne de Res y Cerdo. Middag: Danone Yogurt de Cereales Piña, Coco y Quinoa , Guayaba. Snacks/Annat: Plátano, Lala Gelatina de Uva. mer...
|
|
1919 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Hopprep - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|