Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2014
|
46,2 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2014:
|
759 kcal
|
Fett: 18,04g | Prot: 19,19g | Kolh.: 132,09g.
Frukost: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Lidl Kürbiskernbrot , Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, REWE Feine Welt Karamell Zauber, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Kohlrabi, Radieschen, Edeka Feldsalat, Bonduelle Gold Mais, Tomaten, Lidl Kochschinken, Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Chai Experts Chai Latte Ginger-Lemongras. Snacks/Annat: Haribo Colorado, Kinder Schoko-Bons, Château Chocisserie Caramel, Haribo Salino, Wasser, Tee, Zwetschgen. mer...
|
|
1523 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar och 40 minuter, Körning - 40 minuter, Stående - 3 timmar och 50 minuter, Liegen - 35 minuter, Sittande - 50 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 5 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|