Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2022
|
58,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1044 kcal
|
Fett: 26,56g | Prot: 83,64g | Kolh.: 116,37g.
Frukost: Kiwi, Café Descafeinado, ElPozo Pechuga de Pavo, El Caserío Lonchas de Queso, Aldi Pan Crujiente de Centeno, Huevo Cocido. Lunch: Calabacín, Ciruelas Deshidratadas, Chateau Chocolate Negro sin Azúcares Añadidos, El Mercado Fishburguer de Bacalao y Espinacas, Calabacín, Cebollas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pimientos Verdes, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Gallo Pasta Fina, Винегрет без Масла. Middag: Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Berenjena Cocida, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). mer...
|
|
1657 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetlanaalquian 's vikthistorik
|