Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2014
|
64,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2014:
|
2425 kcal
|
Fett: 79,66g | Prot: 93,74g | Kolh.: 326,55g.
Frukost: Вода, Огурец (с Кожурой), Вода, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. Lunch: Вода, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Middag: Кофе Хауз Чай Облепиховый, Япоша Ролл Сливочный Лосось, Своя Компания Ролл Классика с Угрем, Роллы Филадельфия. Snacks/Annat: Свежевыжатый Морковный Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Чай, Кетчуп, Велком Колбаса Брауншвейгская, Сыр Голландский, Хлебный Дом Батон Нарезной, Нектарин, Вода, Персик, Дыня. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Yurchenko 's vikthistorik
|