Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2014
|
81,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2014:
|
3400 kcal
|
Fett: 158,09g | Prot: 160,03g | Kolh.: 261,28g.
Frukost: Яичный Белок, Яйцо (Целое), Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Славица Льняное Масло. Lunch: Fazer Хлебцы Шведские, Куриное Филе. Middag: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Чудо Йогурт , Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Пиво, Пиво. mer...
|
|
2723 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|