|
為什麼昨天白天爬山晚上跑河堤可以重半公斤…
|
54,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 50,99g | Prot: 59,87g | Kolh.: 183,76g.
Frukost: 光泉 玉米脆片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 優格, 芒果, 香蕉. Lunch: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 拿坡里 炸雞腿, 桑椹, 牛奶. Middag: 雞蛋（整個）, 好菇道 鴻喜菇, HAITAI 水梨汁, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 肉粽. Snacks/Annat: 阿美麻糬 芝麻麻糬. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|