Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2014
|
75,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2014:
|
1243 kcal
|
Fett: 42,19g | Prot: 68,68g | Kolh.: 148,21g.
Frukost: Растишка Йогурт Клубничный, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Черемушки Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Кабачки Жареные, Болгарский Перец, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Middag: Плов со Свининой. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2323 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
missdmitrieva 's vikthistorik
|