Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2014
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2014:
|
1080 kcal
|
Fett: 53,99g | Prot: 84,55g | Kolh.: 71,77g.
Frukost: Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Vanilla Slam, Water. Lunch: Water, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). Middag: Good Seasons Sun Dried Tomato Vinaigrette with Roasted Red Peppers Dressing, Tomatoes, Borden Shredded Cheddar Cheese, Calavo Avocado, Ground Beef (Cooked), Publix Romaine Hearts, Water. Snacks/Annat: Cantaloupe Melons. mer...
|
|
2738 kcal
|
Träning:
treadmill - 50 minuter, Sittande - 7 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 20 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bill n cinthia 's vikthistorik
|