Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2022
|
89,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2581 kcal
|
Fett: 144,45g | Prot: 115,63g | Kolh.: 210,35g.
Frukost: Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Сливочное Масло, Творожная Запеканка с Изюмом, Сыр Гауда. Lunch: Вологодские Продукты Вологодский Пломбир, Свежов Эклер со Сливками, Растительное Масло, Barilla Макароны Вареные , Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Middag: Перцы Салат с Телятиной и Сливой, Хачапури по-Аджарски, Котлета Свиная, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Неглазированная, Свежов Эклер со Сливками, PumpUp Батончик с Арахисом. mer...
|
|
2854 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kolobchenok 's vikthistorik
|