Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2022
|
116,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 48,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 34,10g | Prot: 90,23g | Kolh.: 139,28g.
Frukost: Apel, Bubur Ayam. Lunch: Apel, Daun Singkong, Sambal Goreng, Pepes Ikan Mas, Ikan Lele Panggang, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Dada Ayam. mer...
|
|
2889 kcal
|
Träning:
Jalan Santai 45 Menit - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|