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49에서 49.3으로 살짝 증량..😆
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49,3 kg
Tappat hittills: 30,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1225 kcal
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Fett: 41,00g | Prot: 69,12g | Kolh.: 162,84g.
Frukost: 굿굿잼 굿굿 무설탕 스테비아 딸기잼, 서울우유 고다 슬라이스 치즈, 다신샵 통밀당 단백칩 인절미, 그릭요거트, 삶은 병아리콩, 냉동 블루베리. Lunch: 양배추, 검은콩가루, 큐원 알룰로스, 다진 마늘, 간장, 고추가루, 대림선 실곤약, 맛있닭 저염닭가슴살, 호박고구마. Middag: 굿굿잼 굿굿 무설탕 스테비아 딸기잼, 다신샵 통밀당 단백칩 인절미, 그릭요거트, 삶은 병아리콩, 냉동 블루베리. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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 Kommentarer
증량해야는데요^^ 괜찮아용☺ 팻시에 체중입력하면..혹시 강박 생기지 않아요? 그냥 물흐르 듯 둬보시는 것도 괜찮아요~ 전 한참 팻시에 체중기입할 때 체중강박이 심했어서 ^^
02 jun 22 av medlem: STAROOO(팻스타)
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스타님 체중 잴 때는 뭔가 강박이 생기는 듯 하면서 재고 난 후에는 별 신경을 안 쓰고 체중 재는 것도 재밌어서 그냥 매일 체중 재는 중인데 힘들면 그냥 냅두는 것도 좋은 방법인 것 같아요ㅋㅋㅋ
02 jun 22 av medlem: ❛˓◞˂̵ 냐미
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02 jun 22 av medlem: khj-016(밥반선생)
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02 jun 22 av medlem: ET’s fine_만사옥희
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02 jun 22 av medlem: ❛˓◞˂̵ 냐미
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