Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2022
|
87,7 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 78,66g | Prot: 73,12g | Kolh.: 133,16g.
Frukost: Свинина, Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%, Капуста Тушеная, Вареное Яйцо. Lunch: Макдоналдс Чикенбургер, Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Snacks/Annat: Snickers Сникерс, Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной 7%, Fit Parad Эритрит, Клубника, Sula Леденцы. mer...
|
|
3105 kcal
|
Träning:
работа за компьютером - 10 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar och 33 minuter, Vila - 1 timme och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sovalucha 's vikthistorik
|