Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2014
|
62,9 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2014:
|
1148 kcal
|
Fett: 44,42g | Prot: 68,31g | Kolh.: 124,30g.
Frukost: Leite Integral, Herbalife Shake Baunilha. Lunch: Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Itambé Leite em Pó Integral. Middag: Coca-Cola Guaraná Jesus, Substancia Nhoque Ao Sugo, New Millen Whey Protein Recovery. Snacks/Annat: Yema Ricota Defumada com Pimenta, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Renata Biscoito Água e Sal, Herbalife NRG. mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Hushållsarbete - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana_Cristina 's vikthistorik
|