|
30 de maio iniciei na academia
|
91,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1084 kcal
|
Fett: 62,76g | Prot: 102,88g | Kolh.: 29,68g.
Frukost: Amendoim, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Frito. Lunch: Peixe, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Couve Manteiga Crua. Middag: Couve Manteiga Crua, Tomates, Pele e Carne da Coxa de Frango. Snacks/Annat: Coco, Amendoim. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dilma p o 's vikthistorik
|