Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2022
|
69 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2155 kcal
|
Fett: 76,91g | Prot: 102,33g | Kolh.: 190,53g.
Frukost: Plus Slagers Achterham, Jumbo Sandwichspread, AH Pain de Boulogne, Optimel Framboos Drink. Lunch: AH Vers Sap Sinaasappel Aardbei, AH Witte Bolletjes, Lidl Filet Americain Naturel. Middag: Princes Ansjovisfilets met Kappertjes, AH Vastkokende Aardappelen, Melkan Roomboter Ongezouten, Jumbo Kippendijfilet, AH Courgette. Snacks/Annat: AH Waterijs, Honing, Aldi Roomboter Sprits, Marshmallows, Witte Tafelwijn, Geroosterde of Gebakken Kippenvleugel (met Vel), Calvé Whisky Cocktailsaus, AH Hollandse Garnalen, AH Gemengde Gezouten Noten, AH Halfvolle Melk, Suiker. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar och 26 minuter, Tennis - 50 minuter, Vila - 8 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|