Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2022
|
71 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
979 kcal
|
Fett: 47,87g | Prot: 64,90g | Kolh.: 65,01g.
Frukost: Вареное Яйцо, Delicados Тортилья, Умалат Сыр Сулугуни, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Диета Елены Малышевой Классический Омлет с Цветной Капустой. Snacks/Annat: FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie, ВкусВилл Яблоко Спартан. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Pilates - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|