Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2022
|
70,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2057 kcal
|
Fett: 87,23g | Prot: 108,00g | Kolh.: 208,78g.
Frukost: Quaker Oat So Simple Big Bowl, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). Middag: McVitie's Mini Chedders, Cathedral City Cheddar Cheese, Tesco Bolognese Sauce, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Spaghetti, Tesco Garlic Bread Slices. Snacks/Annat: Grenade Carb Killa Jaffa Quake. mer...
|
|
2547 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|