Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2022
|
80,1 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2558 kcal
|
Fett: 91,64g | Prot: 85,69g | Kolh.: 190,44g.
Frukost: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Sondey Tortitas/Bolachas de Arroz, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Mostaza, Dulano Salchichas Tipo Bratwurst Típicas de Núremberg, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa. Middag: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Milbona Gouda Tierno, Tomates, Pan Blanco, Tortilla de Huevo. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Cruzcampo Cerveza. mer...
|
|
3034 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Städning - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cinta 3,85km - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Gym - 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|