Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2022
|
127,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2456 kcal
|
Fett: 95,39g | Prot: 148,20g | Kolh.: 253,53g.
Frukost: Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Butter Gesalzen, Frühlingsquark, Vollkornbrötchen. Lunch: Kohlrabi, Bonduelle Curry Bohnen, Weizenbrötchen, Leberkäse. Middag: Mammut Formel 90 Protein Chocolate, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Formel 90 Protein Chocolate, Äpfel, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Snacks/Annat: Tassimo Chai Latte, Tassimo Jacobs Krönung XL. mer...
|
|
4196 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter, Schreibtisch-Joggen - 1 timme, Sömn - 5 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|