Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2022
|
81,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 54,89g | Prot: 112,09g | Kolh.: 140,11g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Салат Овощной. Middag: Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Домашний из Цельнозерновой Муки, Суп Овощной, Куриные Фрикадельки. Snacks/Annat: Чай Зеленый с Медом, Помидоры, Яичный Белок. mer...
|
|
2288 kcal
|
Träning:
Träning - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lyaysan-b 's vikthistorik
|