Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2022
|
80,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2438 kcal
|
Fett: 105,97g | Prot: 93,68g | Kolh.: 263,95g.
Frukost: Kinder Kinder Bueno, Carrefour Lait Demi Écrémé , Nestlé Nesquik. Lunch: Franprix Salade Lentilles Tofu. Middag: Wheaty Végé'orientales Façon Merguez , Roquette (Rocket), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Annat: LU Petit Écolier Chocolat Fin , Milka Chocolat au Lait, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Mamie Bio Pâte à Tartiner aux Noisettes. mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Waylander_TGM 's vikthistorik
|