|
vrg xd
|
47,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 49,75g | Prot: 134,55g | Kolh.: 191,14g.
Frukost: Tamariz Leche Deslactosada, Lechuga, Pimientos Amarillos Dulces, Papaya, Tortillas de Maíz, Nopales, Carne de Soya, Clara de Huevo, Huevo (Entero). Lunch: Panecillo de Trigo Integral Inglés, Habaneras Galletas Integrales, Tortillas de Maíz, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carne de Soya, Jitomate, Tocino, Acelga Cocida, Papa Cocida. Middag: Isadora Frijoles Refritos Peruanos, Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Philadelphia Queso Crema Original, Coso en el refri, Jitomate, Primavera Mantequilla, Pasta Fresca (Cocida), Huevo (Entero), Bimbo Pan Integral , Nopales, Pechuga de Pollo, Carne de Soya. mer...
|
|
1267 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 22 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maybear.fr2 's vikthistorik
|