|
I have had a major head cold and ear infections for the last few days but i am still try to keep with in my calories and move as much as possible.
|
176,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 97,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2014:
|
2035 kcal
|
Fett: 77,60g | Prot: 54,34g | Kolh.: 291,84g.
Frukost: Oroweat Original Oatnut Bread, Peanut Butter. Lunch: Green Giant Valley Fresh Steamers Cheesy Rice and Broccoli. Middag: Nissin Top Ramen Chicken Flavor Oodles of Noodles Soup, Grilled Cheese Sandwich. Snacks/Annat: Subway Oatmeal Raisin Cookie, Subway White Chocolate and Macadamia Nut Cookie, Kroger Pineapple Sherbet. mer...
|
|
5188 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
abundantlyshierry 's vikthistorik
|