Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2022
|
73,2 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2513 kcal
|
Fett: 49,41g | Prot: 220,66g | Kolh.: 289,79g.
Frukost: ケロッグ ココくんのチョコクリスピー, 永谷園 あさげ, 高橋食品工業株式会社 北海道中粒納豆, ハローズ 温泉たまご, 鶏胸肉(皮なし), めかぶ, ご飯. Lunch: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ジャガイモ（皮付き）. Middag: めかぶ, 丸美屋食品 お城納豆 ひきわり, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Snacks/Annat: 鶏胸肉(皮なし), 日清シスコ シスコーン マイルドチョコ, マースジャパン BE-KIND キャラメルアーモンド&シーソルト, ケロッグ ココくんのチョコクリスピー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル. mer...
|
|
2317 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 7 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 35 minuter, Cykling - 35 minuter, Vila - 17 timmar och 43 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|