|
Пробежала Бронко тест. Очень болели ноги после выходных на ФРЛ. Но надо.
Итог плохой : 7:04 на 5 сетов. Ужас. Да, ещё и сдохла. Похудею - буду быстрее! Ноги крепкие.
|
66,1 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 51,83g | Prot: 80,45g | Kolh.: 171,85g.
Frukost: Вареное Яйцо, Магуро Тунец Натуральный, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Капуста Белокочанная, Хлебный Спас Печенье . Lunch: Черешня, Клубника, На Парах Фаршированный Перец, ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Дососем и Шпинатом. Snacks/Annat: Ред Булл Ред Булл, Грецкие Орехи. mer...
|
|
3101 kcal
|
Träning:
Rugby - 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 2 timmar och 39 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 timmar och 11 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|