Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2011
|
67,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2084 kcal
|
Fett: 82,43g | Prot: 99,47g | Kolh.: 207,30g.
Frukost: Coffee with Sugar. Lunch: Onions, cod. Middag: beer, steak, salad, salad dressing, butter, baked potato, italian bread. Snacks/Annat: pistachios, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat). mer...
|
|
2364 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 7 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|