Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2022
|
63,0 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2113 kcal
|
Fett: 81,30g | Prot: 86,50g | Kolh.: 236,80g.
Frukost: Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Trader Joe's Spinach & Kale Greek Yogurt Dip. Lunch: Dim Sum Shrimp Dumplings, Dim Sum Siu Mai. Före middag: McDonald's Chicken McNuggets (6 Pieces). Middag: Shin-Sen-Gumi Hakata Chashu Pork Ramen. mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Körning - 4 timmar, Vila - 2 timmar och 43 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Hushållsarbete - 20 minuter, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|