Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2022
|
80,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2441 kcal
|
Fett: 118,57g | Prot: 151,81g | Kolh.: 190,15g.
Lunch: Блины на Кефире, Сыр Российский, Му-Му Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Каждый День Цветочный Мед, Чернослив. Middag: Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мясберри Эчпочмак (Говядина, Баранина), Жареное Яйцо, Краснобор Колбаса Молочная из Индейки, Heinz Кетчуп Томатный. mer...
|
|
2902 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|