Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2022
|
73,6 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2261 kcal
|
Fett: 74,93g | Prot: 163,10g | Kolh.: 239,84g.
Frukost: Яйцо (Целое), Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры), ВкусВилл Яичный Белок, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Кабачок, Простоквашино Сливки Питьевые 10%, Шампиньоны Тушеные, Красный бархат. Lunch: Сахар, Клубника, Оливковое Масло, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Белый Рис (Длиннозерный), Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Филе Индейки Большое. Middag: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Клубника, Красные Помидоры, Капуста, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Беляши, Форель на Пару. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 23 minuter, Vila - 12 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|