Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 37,91g | Prot: 81,84g | Kolh.: 186,14g.
Frukost: Pascual Leche Entera. Lunch: Kiwi, Hacendado Macarrones, Zanahorias Pequeñas, Cebollas, Hacendado Leche Entera, Bacalao del Atlántico, Pan Blanco, Azúcar, Hacendado Leche Entera, Café, Aceite de Oliva. Middag: Aceite de Oliva Extra Virgen, Mandarina, Helios Zanahorias, Huevo, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros, Hacendado Puerro, Pimiento Rojo, Pan Blanco. mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 14 timmar och 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EstherGR82 's vikthistorik
|