Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2022
|
71 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2782 kcal
|
Fett: 47,58g | Prot: 212,68g | Kolh.: 378,05g.
Frukost: Café Expresso, Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Prozis Clara de Ovo, Cebolas, Continente Espinafre Baby Leaf, Solevita Sumo de Laranja Natural. Lunch: Pimentão Vermelho, Continente Arroz Basmati Integral, Prozis Ketchup Zero, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Continente Cogumelos Laminados , Pimentos Verdes, Cebolas, Carne de Peito de Peru, Alface, Tomates. Middag: Melão, Continente Pão de Forma Integral, Go Natural Sopa de Cenoura e Coentros . Snacks/Annat: Danone Yopro Protein Mousse Dark Chocolate, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Gold Nutrition Iso Hydro Whey, Gullón Bolacha Maria sem Açúcar, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Light, Continente Iced Tea Limão Zero Açúcar , Continente Pão de Forma Integral, PorSi Peito de Frango, Continente Equilibrio Tortitas de Milho Multicereais, Nestlé Barra Cereais Fitness, Morangos. mer...
|
|
2993 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DCorreiaRKM 's vikthistorik
|