Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2022
|
83,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 56,43g | Prot: 67,90g | Kolh.: 173,26g.
Frukost: Aldi Körniger Frischkäse. Lunch: Physalis, Erdbeeren, Äpfel, Schneekoppe Agavendicksaft, Edeka Kokosraspeln, Alnatura Quinoa Flocken , DM Bio Hanfsamen Ungeschält , Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken. Middag: Gemischter Salat mit Dressing, Vollkornbrot, Balsamico, Olivenöl, Dr. Oetker Creme Fraiche, Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Junge Frühlingszwiebeln, Möhren, Birkenstock Handkäse mit Kümmel. Snacks/Annat: Cabernet Sauvignon, Schäfer's Tigerbrezel. mer...
|
|
2699 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar, Cykling - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|