Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2022
|
71,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 46,08g | Prot: 149,05g | Kolh.: 95,80g.
Frukost: Экомилк Сыр Творожный, Яйцо, Папа Может Ветчина Филейная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Царь Хлопья 5 Злаков. Lunch: Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Куриная Грудка Отварная, Milky Way Шоколадный Батончик. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Творог (Полностью Обезжиренный), Малиновое Варенье. mer...
|
|
2609 kcal
|
Träning:
Bada - 40 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Diska - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|