Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2022
|
93 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 38 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 52,62g | Prot: 80,95g | Kolh.: 191,56g.
Frukost: Mentega, Bawang Putih, Kentang Rebus, Telur, Jamur Tiram, Tomat Merah, Apel, Hati Ayam. Lunch: Labu Siam, Kelor, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan, Hati Ayam, Nasi Merah. Middag: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Maestro Light Mayonnaise, Wortel, Pisang, Apel. Snacks/Annat: Rengginang, Kopiko Permen. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|