Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2014
|
66,0 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 66,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2014:
|
1950 kcal
|
Fett: 42,00g | Prot: 83,98g | Kolh.: 289,33g.
Lunch: Kamaboko (Japanese Fish Cake), Marukai Saimin, char sui. Middag: Homemade Chicken Soup, White Rice (Medium-Grain, Cooked), White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kirkland Signature Salt & Pepper Pistachios, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2397 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 53 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|