Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2022
|
51,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1837 kcal
|
Fett: 65,51g | Prot: 128,43g | Kolh.: 182,86g.
Frukost: Macro Linseeds, Pink Lady Apples, The Chia Co Chia Seed, Woolworths Traditional Rolled Oats, Musashi 100% Whey Vanilla Milkshake . Lunch: Lentils (Sprouted) , Olive Oil , Coles Kaleslaw, Tagliatelle, Turkey Breast Meat . Middag: Turkey Breast Meat , Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Sausage (Cooked) , Pasta with Vegetables. Snacks/Annat: Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Danone Yopro Perform Mixed Berries Yoghurt, White Grapes, Baby Carrots, Watermelon, Sanitarium Almond Milk Unsweetened. mer...
|
|
1446 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BeNice2day 's vikthistorik
|