|
體脂32.6
內臟4.5
|
56,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1666 kcal
|
Fett: 67,79g | Prot: 78,33g | Kolh.: 192,59g.
Frukost: 乳香世家 全脂牛奶, 健康廚房 柚香檸檬, Costco 蘿蔓心, 小黃瓜, 水煮蛋, Costco 起司貝果. Lunch: 奇多 家常起司口味玉米棒, 水煮蛋, 六甲田莊 原味優格, 蘋果（去皮）. Middag: 全聯 玉米筍, 大陸妹, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 水煮蛋, 溫州大餛飩 蝦肉大餛飩, 溫州大餛飩 鮮肉大餛飩. Snacks/Annat: 全聯 小農鮮奶泡芙. mer...
|
|
1527 kcal
|
Träning:
Cardio - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|